בלוג

למה כדאי לדעת להיפרד נכון? 5 תובנות שנראית כמו חוכמת חיים

להיפרד זה אחד הדברים הקשים שיכולים לקרות לנו. אחרי שנים של חוויות משותפות, רגעים מרגשים ואפילו ריבים מתוקים, האופציה להתקדם הלאה יכולה להרגיש כמו טיול לקצה היקום. אז מה עושים? הנה כמה תובנות שיעזרו לכם לעבור את זה עם מינימום נזק מקסימלי. אתם יכולים לקרוא את זה תוך כדי שתיית קפה – כי זה תמיד פוגע קצת בכאבים!

1. לשים את הרגשות על השולחן: כדאי, מיותר או הכרחי?

קודם כל, מה קורה ברגע שאתם מחליטים להיפרד? לא משנה אם מדובר על הפרדה אמיתית או מעין החלטה 'מה יקרה אם?', השלב הראשון הוא שיחה פתוחה. זה יכול להתחיל ב “מה אתה חושב על זה?” ולעבור להתבטאות אמיצה יותר. בשיחה כזו אפשר לברר:

• מה לא עובד בקשר?
• מה היו הציפיות ההתחלתיות?
• האם יש מקום לשיפור או שזהו?

זכרו – השיחה הזו יכולה להיות לא נוחה, אבל היא הכרחית על מנת לא להשאיר שום דבר פתוח.

2. מה לעשות עם הדברים המשותפים? את מי זה באמת מעניין?

כשהקשר מסתיים, מתחילים ההליכים של "מה עם כל המיתוסים?!" רצוי לנהל רשימת דברים משותפים. אם אתם רוצים שהנושא לא יתפתח למאבק של תקופות – הקדישו מזמנכם כדי להתמקד ברכוש, זיכרונות ומזכרות. תאמתו מראש.

איך עושים את זה נכון?

• עשו רשימה ואפילו קיבעו פגישה מיוחד רק לזה.
• היו כנים, והימנעו מאכילת פופקורן במן הקרב (סליחה על הציניות).
• אם מדובר בחפצים רגשיים, הקדישו זמן לחשוב ולהרגיש.

3. האם אפשר לשמור על חברות? זה שאלה קשה!

בשיחה אחרי ההפרדות, לא פעם תעלה השאלה אם אפשר להישאר חברים. אמנם יש אנשים שטוענים שזה לא אפשרי, אבל מה אם עליכם לעבור בעתיד – וברגע ההפרדות החליטו להיות "כמו אח ואחות"?

מה כדאי לשקול:

• כיצד שני הצדדים מרגישים לגבי זה?
• האם יש לילדים? אה, זה ממש משנה!
• אילו גבולות ניתן לקבוע?

יש זמנים שזה יכול לעבוד, ויש זמנים שזכרונות פשוט יקשו על כך.

4. תהליכים הקשורים להיטים לב-לב: מיהו כל הזמן להתרגל?

אחרי שנפרדתם, מגיע השלב המרגש של המעבר הלאה. היזהרו לא להיכנס למערבולת של רגשות אשם או חרטה. צא החוצה! תתנסה, תעשו דברים חדשים. התקדם הלאה, שלא תרגיש כמו הפסקה באינפיניטי!

מה אפשר לעשות?

• לצאת לטיולים – בטח יש מקומות חדשים לגמרי!
• להתמקד בתחביבים – מה תמיד רציתם לעשות? מחול ועד בישול.
• בנה קשרים חברתיים חדשים – למה לא?

5. טיפ אחרון: זה בסדר להרגיש לא בסדר!

כולנו מתמודדים עם כאב של פרידה. הקשיבו לרגשות שלכם. הרגשה רעה – זה בסדר. אבל האם אתם יודעים מה? הזמן הוא חבר. עם המעבר, כשתתנו מקום לרגשות, המצב יתחיל להתפוגג. זיכרו, הרבה פעמים מה שבסוף קובע זו הדרך בה אנחנו מתמודדים עם הקשיים!

שאלות נפוצות:

• מה אם אני רוצה להרגיש טוב יותר מהר? – יש מי שאומר שדברים לוקחים את הזמן שלהם. תנו לחיים לזרום.
• והאם אני יכול למצוא קשר טוב יותר? – ברור! כל אדם הוא עולם בפני עצמו. כשאתם באים עם לב פתוח, אפשר למצוא אהבה חדשה.
• האם המצב ירגיש יותר קל? – בהחלט. הזמן וההתנסות בזה עובדים פלאים! עדיף להיות סבלני.

כמובן שהחיים הם המורים הכי טובים שלנו וגם אם הפרידה כואבת, זה יכול להוביל לצמיחה בלתי נגמרת. הצעד הראשון הוא תמיד להרגיש. אל תמהרו לקפוץ למים, כי לשחות בשונית לא מדהימה אף פעם לא היה הפתרון הנכון.