בלוג

האם הגעתם אל העבר? איך להתנהל מול יחס משפיל וגזעני בעבודה?

מקום העבודה הוא מקום שבו אנו מבלים כשליש מהחיים שלנו. זה המקום שבו אנו מקווים לשגשג, להתפתח מקצועית ואישית, ולתקשר עם אנשים שמבינים אותנו. אך מה קורה כאשר אנו נתקלים ביחס משפיל או גזעני מהקולגות או המנהלים? האם אנחנו שותקים ומקבלים את המצב? או אולי זה הזמן להכות על הברזל בעודו חם? במאמר הזה נענה על כל השאלות הללו ונחקור כיצד להתמודד עם מצבים כאלה.

מה זה יחס משפיל ואיך מזהים אותו?

יחס משפיל יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים רבות, וכדאי לדעת לזהות אותו. אם התנהלות כלפי העובד כוללת:

• זלזול מתמשך, כמו גיחוכים או פרצופים מגחכים.
• בידוד חברתי ממחלקה או צוות.
• צעקות או גידופים בישיבות.
• הערות גזעניות או סקסיסטיות.

זהו סימן ברור שעליכם לפעול! קשה לחשוב על ילד קטן שלומד לדבר, שמצא את עצמו מתמודד עם יחס כזה – וקשה עוד יותר להתנהג כאילו כלום לא קורה.

מה לעשות כשהמצב כזה מתמשך?

האם אתם מרגישים אבודים? אל תיבהלו! אתם לא לבד. ישנם כמה שלבים לפעול:

1. הכירו את הכוח שלכם!

עד עכשיו ייתכן שחשבתם שמדובר בפגם אישי שלכם. אבל האמת היא, שזה לא אתם! הכוח נמצא בידיים שלכם, ואפילו אם מדובר במערכת היררכית, יש לכם זכויות. נסו לזכור זאת בכל עת.

2. נסו להביע את התסכול שלכם

תשובתי המומלצת היא – שיחה כנה עם המעורבים. זה יכול להיות מביך, אבל החידוש כאן הוא שלעתים, רק המילים הפשוטות שלנו יכולות לשנות מצבים מסובכים.

3. אם הדבר לא עוזר – פנו להשגת תמיכה חיצונית

ישנן קבוצות תמיכה רבות שמתמודדות עם בעיות דומות. לפעמים, קל יותר להעביר את הכאב למישהו מחוץ למערכת. זו לא רק שיחה, מדובר בפעולה! חדשות טובות – זה גם יכול להרגיש טוב!

שאלות נפוצות בנושא:

מה עושים אם המנהל שלי הוא זה שמשפיל אותי?

חשוב להעלות את הנושא עם מנהל נוסף או איש משאבי אנוש ולדאוג שלפחות יהיה לך תיעוד בכתב של האירועים.

האם מדובר בעבירה פלילית?

במקרים של הטרדה או אפליה, מדובר בהפרת החוק. מומלץ לבדוק את חוקי העבודה המקומיים.

איך אוכל להרגיש בטוח יותר אחרי חוויה רעה כזו?

תרגל שיטות הרפיה מתודולוגיות כגון מדיטציה או יוגה שיעזרו להפחית את הלחץ הנפשי.

האם התלונה שלי עשויה להזיק לי?

חשש ממעיכה משמעותית הוא טבעי, אך לרוב, תהליך דיבור על הבעיה מוסיף תמיכה ולא מחמיר את המצב.

למה כל כך חשוב לבקש שינויים?

אם לא תביעו את התסכול שלכם, אפשר לנחש שמקום העבודה לא יתבונן על הבעיה. זכור כי גם משאבי אנוש וגם באגפים של הבטחת איכות ממועלים אך ורק בהתאם לשיחות של עובדים.

סיכום: ההתמודדות עם יחס משפיל – לא קל, אבל אפשרי!

לסיום, התמודדות עם יחס משפיל בעבודה יכולה להיות אתגר לא פשוט, אך זו משימה אפשרית. ככל שנקדים לדבר על הנושא, כך נבטיח לעצמנו מקום עבודה בריא ומכבד. זכרו, אתם לא לבד וישנם אמצעים ותמיכה זמינה שם בשבילכם. אל תחכו עוד – קחו את הצעד הראשון למען עצמכם!