בלוג

איך מסבירים לילדים שההורים מתגרשים?

הבה נתחיל מהשאלה הפשוטה: האם אתם באמת מוכנים לדבר על זה? גירושים הם לא סתם סיפור ילדים. אמנם זה מציאות קשה, אבל חשוב לדעת איך לגשת אליה, במיוחד כשמדובר בילדים שלנו. הם לא תמיד מבינים את המורכבויות של החיים והרגשות הסוערים שעולים במהלך תהליך כזה. המטרה שלנו היא להסביר להם בצורה בהירה, רגישה ומכילה.

השלב הראשון: התכוננות לדבר

כשההורים מתמודדים עם ההחלטה הכבדה, הם צריכים להיות מוכנים לשיחה עם הילדים. הנה כמה דברים שיכולים לעזור:

• שקול מראש את הזמן והמקום: מצא מקום נעים ושקט שבו אפשר לדבר בלי הפרעות.
• אל תכנסו לפרטים מיותרים: הילדים לא צריכים לדעת כל פרט קטן על מה שהתרחש ביניכם.
• חשוב על הרגשות: זכרו, זה יכול להיות קשה לילדים שלכם. חישבו על כיצד הם מרגישים ואילו שאלות יכולים לעלות.

איזה שאלות יכול לעלות?

תשאלו את עצמכם את השאלות האלו לפני השיחה:

• מה הילדים יודעים כבר על המצב?
• איך הם עשויים להגיב לשמוע את החדשות?
• האם כדאי להביא אדם אחר לתמוך בשיחה?

איך להגיד את זה?

כשההורים מוכנים לשיחה, הם צריכים למצוא את המילים הנכונות. איך עושים את זה בלי ליצור פאניקה?

• היו כנים אך רגישים: המילים שלכם צריכות להיות אמיתיות, אבל לא קשות מדי.
• השתמשו בשפה שמתאימה לגיל: התאימו את המילים שלכם כך שהילדים יוכלו להבין.
• הדגישו את העובדה שהם לא אשם: ילדים נטו להאשים את עצמם, חשוב להם להרגיש שאינם אחראים לחלוטין למצב.

נוסחת השיחה:

נסה את הנוסחה הבאה לשיחה:

• עדכון לילדים על ההחלטה בגירושים.
• הסבר שהאהבה לא מסתיימת, אלא הצורה שבה אתם חיות משתנה.
• הבטיחו להם שתמיד תהיו שם, גם אם זה לא כמו פעם.

תגובות אפשריות של הילדים

ילדים מגיבים בדרכים שונות לגירושים. המגוון רחב: מכעס ועד עצב, ואפילו התעלמות מוחלטת. קיבלתם את החדשות, ועכשיו אתם שואלים את עצמכם: מה עכשיו?

• עצב: ילדים עשויים להרגיש עצב על שינוי במצב המשפחתי.
• כעס: ייתכן שהם יביעו כעס כלפי ההורים.
• שאלות: לעיתים קרובות הם שואלים שאלות קשות כמו "למה זה קורה?"

איך להתמודד עם התגובות?

כמו שציינו קודם, גירושים יכולים להיות קשים, ולכן:

• Be Open: כדאי להיות פתוחים לשיחה ולהקשיב להם.
• Validate Feelings: חשוב להכיר בכך שהרגשות שלהם לגיטימיים.

תמיכה לאחר השיחה

לאחר שיחת הגירושים, התמיכה היא המפתח. זה יכול להיות שינוי רדיקלי בחייך, והתמיכה החזקה יכולה להבהיר להם שהכל בסדר.

• המשיכו לדבר: תנו להם מרחב לשאול שאלות גם בהמשך.
• שמרו על שגרה: ילדים אוהבים שגרות. זה נותן להם תחושת ביטחון.
• חפשו עזרה מקצועית: אם השיחה קשה מדי, אולי זה הזמן לשקול טיפול.

ומה עם זה שנשארים בחיים?

כהורים, אתם אולי מרגישים שאתם צריכים לשמור חיוך ולהראות שהכל בסדר. אבל איך עושים את זה באי נוחות של הסיטואציה?

• היו אמתיים: הכנות היא המפתח לגידול בריא.
• חפשו תחביבים חדשים: מציאת פעילויות חדשות יכולה לשפר את מצב הר רוח של כולם.

מסכמים את זה

בסופו של יום, להודיע לילדים על הגירושים זה לא קל. חשוב לזכור שהמילים שלכם יכולות להיות כוח עצום. הם יכולים להיות אזורי נוחות או אזורים רגשיים. כך או כך, היו שם עבורם, ברגישות ובהבנה. מה שחשוב הוא שהם יודעים שאתם עדיין משפחה, רק בצורת חיים חדשה. לפעמים, כל מה שהם צריכים זה לדעת שאוהבים אותם, גם כשהעולם משתנה.

לא משנה מה קורה בין ההורים, הילדים חשובים יותר מהכל. גם אם המצב קשה, הם ימשיכו לגדול וללמוד, מה שצריך להיות חוויה משמעותית ומלמדת, על אהבה, אובדן וגידול.