בלוג

האמת הלא נוחה: התעללות נפשית בעבודה

האם אי פעם הרגשת שחונקים אותך בעבודה? אתה לא לבד. התעללות נפשית בסביבת העבודה היא תופעה נפוצה ומזיקה, שהיא הרבה יותר נפוצה ממה שכולנו חושבים. בעידן של חיבור מתמיד והגברת הלחץ, עובדים רבים סובלים מהשלכות חמורות של תופעה זו, והגיע הזמן לדבר על זה.

מהי התעללות נפשית בעבודה ומה הסימנים?

התעללות נפשית בעבודה מתייחסת לדינמיקות של כוח לא בריאות, שלצערנו, מתרחשות מדי יום ביומו. היא יכולה לנוע בין קללות ועד לדה-לגיטימציה של ידע וכישורים. להלן כמה סימנים בולטים שעשויים להעיד על כך:

• בידוד חברתי – האם אתה מרגיש מבודד מהקולגות שלך?
• לחץ מתמשך – האם אתה מתמודד עם איומים שתמנע ממך להתעורר בבוקר?
• עיכוב בהתקדמות – האם מישהו מונע ממך להתקדם מקצועית?
• הלעג והנמכה – האם יש מי שמזלזל בדעתך או בכישורים שלך?

שאלות ששאלתם את עצמכם על התופעה

שאלות ותשובות על התעללות נפשית בעבודה:

• ש: האם כל לחץ בעבודה נחשב להתעללות?
  ת: לא, לא כל לחץ הוא התעללות. התעללות כוללת דינמיקות של שליטה והרס פוטנציאל.
• ש: מה ההשפעות הפיזיות של התעללות נפשית?
  ת: התעללות נפשית יכולה לגרום לבעיות כגון כאבי ראש, מתח כרוני ולהשפיע על הבריאות הכללית.

האם יש פתרונות? כמה צעדים פשוטים

למרות שמדובר בתופעה שלילית, יש דרכים להתמודד עם התעללות נפשית בעבודה:

• שיתוף פעולה עם קולגות – ניתן להרגיש יותר כוח כאשר יש תמיכה על ידי אחרים.
• פתיחת שיחה עם המנהלים – לפעמים כל מה שצריך זה לדבר על הבעיה על מנת לשנות דברים.
• שימוש במשאבים חיצוניים – אם יש צורך, שקול לפנות לייעוץ מקצועי.

מה המנהלים צריכים לדעת?

מנהלים הם המנוע של העבודה, ומעל כל דבר אחר כדאי לדעת שהדינמיקה בעבודה יכולה לשנות את המצב כולו. הבנת הדברים החשובים יכולה לשפר את האווירה:

• הקשבה – להיות פתוחים לשמוע מהעובדים.
• חיזוק חיובי – הפקת מקסימום תועלת מאפשרת מרחב נעמעק.
• קידום מדיניות סובלנות אפס – יש לחזוק מדיניות שתנגד לניצול.

לאן פנינו? העתיד של סביבת העבודה

ככל שהעולם מתפתח, כך גם ההבנה של בעיות כמו התעללות נפשית בעבודה. מחקרים מראים שכאשר עובדים מרגישים בטוחים בעבודתם, המוטיבציה והפרודוקטיביות שלהם עולות, בעוד ש״טוקסיות" בעבודה עשויה להוביל לפערים גדולים בעסק.

שאלות נוספות שיכולות לעניין אותך

כדי לעודד הבנה רחבה יותר, הנה עוד כמה שאלות:

• ש: מהן הדרכים למניעה של התעללות נפשית בעבודה?
  ת: חינוך עובדים ומנהלים, יצירת תרבות Open-Door.
• ש: האם עובדים יכולים להשיג צדק בעבודה?
  ת: תלוי בזהירות ובמדיניות של החברה.

אז אם אתם יחידים או חלק מקבוצה מרגישה דחיפות לשינוי – לא תהססו להרים את הקול שלכם. בסופו של דבר, כולנו רוצים להיות חלק מסביבת עבודה בריאה ופורחת, בה אנו מרגישים מוערכים ומוגנים.

סיכום: התמודדות עם התעללות נפשית בעבודה היא לא הפתרון הכי קל, אבל כל אחד יכול לתרום לשינוי. הדיבור על הבעיה יכול להוות את הצעד הראשון לעבר התמודדות ואפילו שינוי. לכן, אל תשתוק, אל תתבייש. כי בסופו של דבר, אנחנו במקום העבודה הזה, ולכן אנחנו גם אלו שיכולים ליצור את השינוי.