בלוג

האם אתם קורבנות של התעמרות בעבודה? הגדרה וטיפים חשובים

התעמרות בעבודה היא תופעה שנמצאת במרכז השיח הציבורי בשנים האחרונות. היא לא רק משפיעה על התחושה האישית שלנו בעבודה, אלא גם על חברתיות הארגון כולו. אבל מה בדיוק זה, איך ניתן לזהות את זה, ומה אפשר לעשות כדי להילחם בזה? בואו נ dive בתוך הנושא הזה.

מה זו התעמרות בעבודה?

התעמרות בעבודה מתייחסת להתנהלות גזענית, מזלזלת או פוגענית כלפי עובד מצד מעסיק, עמיתים לעבודה או אפילו לקוחות. מדובר באווירה שבה המטרה היא לגרום לסבל או כאב ולאו דווקא לשפר את שבת העבודה או תקשורת.

תסמינים שונים של התעמרות

• צעקות והעלבות: אם אתה נתקל בצעקות שיכולות להחריד יהא זה מכשול קשה.
• שיימינג או חרמות: הכוונה לשימוש ברשתות חברתיות או בחברה כדי לנתק את הקורבן מחברויות.
• עבודה ללא הערכה: הכוונה היא לבקר על עבודה טובה, לא לספק משוב חיובי או להתעלם לחלוטין.
• איומי פיטורים: זה לא בסדר להלחיץ עובדים בדרך כזו ואינה פתרון רפואי לבעיות.

האם אתם נפגעים? כך תדעו

למרות שלחלק מהאנשים כל זה יכול להיראות כמו פשוט "עבודה קשה", חשוב להבין כשזה הופך להתעמרות.

• מרגישים עייפים נפשית? זה יכול להיות סימן עיקרי לכך שיש בעיות בעבודה.
• חוסר רצון להגיע למשרד? אם אתם עוקפים את המנהל או את הקולגות, קחו צעד אחורה.
• תחושת חוסר ערך? אם אתם מרגישים כאילו אתם לא מסתדרים עם אף אחד.
• סבל מדיכאון או חרדה? זה לא הוגן לסבול. יש דרכים לטפל בזה.

מה לעשות אם אתם בתהליך ההתעמרות?

כעת, אם אתם מרגישים שאתם נתקלים בהתעמרות בעבודה, אתם בוודאי תוהים מה יש לעשות.

• תעדו הכל: רשמו את האירועים, השיחות, מי היה שם ומה נאמר.
• חפשו תמיכה: חברים, משפחה, או קבוצות תמיכה יכולות לה 제공 רצוי.
• פנו למנהל או למחלקת משאבי אנוש: הם יכולים להיות חלק מהפתרון.
• שקלו טיפול מקצועי: חשוב לפעמים לדבר עם מקצוען בתחום.

מה אומר החוק על ההתעמרות בעבודה?

במקרים רבים, החוק מגן על עובדים מפני התעמרות בעבודה. כמובן, זה משתנה ממדינה למדינה, אבל לרוב יש אכיפה שנועדה להבטיח שהעובד לא יהפוך לקורבן.

• אפליה או התעמרות על רקע מגדר, גיל או גזע: זה לא מקובל, ויש חוקים שמגנים על העובדים.
• התעמרות פיזית: אם סבלתם מהתנהגות פיזית כמו מכות או נוגע, יש כמובן צדדים חוקיים לקחת.

שאלות תכופות על התעמרות בעבודה

• ש: מה זה התעמרות בעבודה? ת: מדובר בהתנהלות מזלזלת או פוגענית כלפי עובד.
• ש: האם צריך לדווח על התעמרות? ת: בהחלט! זה יכול לשמור עליך ועובדים נוספים.
• ש: איך אפשר לזהות אם אני נפגע? ת: התסמינים יכולים לכלול עייפות נפשית, חוסר רצון להיות בעבודה, ועוד.
• ש: מה לעשות כדי להפסיק את ההתעמרות? ת: תיעוד, חיפוש תמיכה, ופנייה למנהל או לתכנית משאבי אנוש.

התעמרות בעבודה היא תופעה קשה שאין לה מקום בשום כיתה עובדים. זה הזמן שלכם לקחת את הכלים הללו ולפעול. חוק או לא חוק, כדאי לראות מה עושים! לעמוד על הרגליים, לדבר על זה ולשנות את המצב. יש לכם את הכוח לעשות את זה!