בעלי מכה אותי: מה עושים כשקשר הופך למסוכן?
מכירים את הרגע הזה בו משהו מרגיש לא נכון, אבל אתם לא ממש יכולים לשים את הא dedo על מה? ככל שחולף הזמן, העכבות מתהדקות ואתם מבינים שהקשר שלכם לא נראה כמו משהו שחלמתם עליו. אתם אולי לא רוצים להאמין, אבל יש סיכוי שהקשר שלכם כבר מזמן עבר את גבולות הבריאות.
האם זה מאהב או חיה?
תמיד יש את השאלה הזו שרוצה לעלות – מה ההבדל בין אהבה לבין כאב? המדריך הקלאסי למערכות יחסים בריאות עוסק בביטוי חופשי של תחושות ומחשבות, אך כאשר “אהבתכם” כוללת גם אלמנטים של אלימות – הגיע הזמן לבחון מחדש את הסיטואציה. וכך, עם כל פגיעה, אנו מהרהרים בשאלות קשות:
- כיצד ניתן לדעת אם אני במערכת יחסים אלימה?
- מהם הסימנים המוחשיים לכך שהקשר שלי מזיק?
- האם אני יכולה לחזור להיות אני אחרי שקרסה לי האמונה באהבה?
- מה לעשות בשעת חירום?
סימנים שצריך לשים לב אליהם
אם אתם מתמודדים עם כמה מהסימנים האלו, יש מקום להיות מודעים:
- ביקורת מתמדת: אם הוא תמיד מפנה אצבע מאשימה ולא נותן לכם מקום להתבטא, זה לא בסדר.
- בידוד חברתי: כשהאדם הקרוב אליכם מונע מכם להיפגש עם חברים או משפחה, זה סימן לכך שמשהו לא תקין.
- עימותים פיזיים: כמות המילים נעלמת כאשר זה מגיע למכות. אף פעם אל תתנו למישהו לפגוע בכם בצורה פיזית.
מה לעשות כשהמצב מחייב שינוי?
בואו נדבר על הכנה לפעולה. ברור שמדובר במצב קשה, אבל לשים את הקול שלכם במרכז הוא הצעד הראשון. איך מתמודדים? מה עושים? זו לא משימה קלה, אבל היא אפשרית. אחד המפתחות לכך הוא לבקש עזרה. תזכרו:
- חיפוש תמיכה ממשפחה או חברים.
- פנייה לאנשי מקצוע, כגון פסיכולוגים או דיאטנים.
- יצירת תוכנית בריחה – כן, זה הזמן לבוא עם תוכנית A ולא תוכנית B.
מתי כדאי להתייצב?
אם החלטתם שהגיע הזמן לפעול, חשוב להיות מוכנים מבחינה רגשית ופיזית:
- חפשו מקום בטוח לשהות בו.
- הכינו לעצמכם תוכנית לשיחה ממושכת עם השותף.
- ודאו שיש לכם גישה לעזרה משפטית במידה ותרצו.
שאלות ותשובות שיכולות להציל חיים!
ש: מה לעשות אם אני מרגישה שאני לא מצליחה להתנתק?
ת: דברי עם איש מקצוע. לא תאמיני כמה זה יכול לשנות את הכיוונים.
ש: האם יש קבוצות תמיכה למי שמתמודדת עם אלימות?
ת: בהחלט, ישנן קבוצות רבות לעזרה וכוח. אל תהססו לחפש.
ש: איך אני מתמודדת עם הפחד מחזרה לקשר?
ת: הכנה והתארגנות יכולים לשבור את מעגל הפחד. אל תישארי לבד.
אז מה עכשיו?
בין אם אתם במערכת יחסים רומנטית, חברותית או כל קשר אחר, חשוב להבין שהזכויות שלכם לא עוצרות במילים. תזכרו שאין מקום לקשר המחליש אתכם – ואפשר תמיד לחפש דרכים לברוח מהסבכים הללו. לא מדובר במדע טילים. מה שצריך זה אמון ואומץ לעשות את הצעד ההוא. חשוב לעשות את זה בשפתכם ובאופן שלא ירק את הקול שלכם אל תוך המים השחורים.
אל תתנו למילה "אהבה" להטעות אתכם. קשרים צריכים לחזק, לא להחליש. ככל שתנשמו עמוק, תתבוננו יותר פנימה ותהיו אכפתיים כלפי עצמכם, תגלו שאפשר לצאת מהעולם האפל הזה ולטפח חיים טובים ובריאים יותר.